Les bénéfices

• un corps sain, fort et souple, aminci, raffermi,

• un esprit apaisé, serein

• un sentiment de satisfaction, de joie de vivre

• un sentiment d’appartenance à une communauté de femmes qui partagent votre état d’esprit.

Ces séances sont faites pour vous si…

• vous vous sentez surmenée, stressée

• vous souhaitez compléter une activité sportive par une pratique plus douce

• vous souhaitez reprendre une activité physique à votre rythme

• vous souhaitez renouer avec votre enveloppe corporelle et votre image

• vous souhaitez vous relaxer, prendre un temps pour vous en prenant soin de votre corps.

Au programme de votre séance

Le mouvement en conscience, la présence physique et mentale dans le moment présent, l’attention portée aux ressentis du corps, à la respiration, la pensée positive…

En bref…

La pratique régulière des séances de Yoga pour prendre soin de soi (re)donnera de l’élan à votre croissance et améliorera votre qualité de vie au quotidien.

Modalités de participation

Type de séance : individuel ou en petit groupe

Niveau : débutant

Durée : de 1h00 à 1h30

Lieu : à votre domicile ou en ligne