EXPLOREZ VOTRE NATURE ET VOTRE TERRITOIRE INTÉRIEURS

Les séances de Yoga à la découverte de soi s’adressent aux femmes en recherche de plus de sens et de clarté dans leur vie tout en prenant soin de leur corps.

Les bénéfices

• un esprit apaisé, serein

• un sentiment de satisfaction, de joie de vivre

• la reconnection à votre potentiel d’action

• un corps sain et léger

• un sentiment d’appartenance à une communauté de femmes qui partagent votre état d’esprit.

Ces séances sont faites pour vous si…

• vous vous sentez surmenée et déconnectée de vous-même

• vous souhaitez (re)prendre votre bonheur en main

• vous souhaitez apprendre à vivre vos émotions avec plus de sérénité

• vous souhaitez prendre soin de votre corps par une pratique douce et tonique

• vous souhaitez vous relaxer, prendre un temps pour vous.

Au programme de votre séance

La lenteur des mouvements, la recherche du point de résistance et de résilience, le travail de la respiration, l’écoute de soi, la méditation guidée et libre. Vous développerez et améliorerez ainsi la conscience de vous-même par votre rapport au présent ; vous serez amenée à ressentir vos énergies et apprendrez à vous en nourrir et à ne plus vous sentir submergée.

En bref…

La pratique régulière des séances de Yoga à la découverte de soi vous apportera une compréhension plus affinée de vous-même, de vos besoins et de vos aspirations. Vous commencerez petit à petit à recentrer votre quotidien autour de votre projet de vie, grâce à plus de clarté sur la direction à prendre. Vous serez connectée à l’énergie qui pourra donner vie à votre être essentiel et à vos envies profondes.

Modalités de participation

Type de séance : individuel ou petit groupe

Niveau : débutant

Durée : de 1h00 à 1h30

Lieu : à votre domicile ou en ligne